老年人为何易患膝关节骨刺

　　膝关节骨刺是一种常见的老年性疾病，其主要症状包括膝关节疼痛、肿胀和活动受限。那么，为什么老年人容易患上膝关节骨刺呢?

　　首先，随着年龄的增长，膝关节软骨逐渐退化，这是导致膝关节骨刺的主要原因。关节软骨的退化使得骨骼边缘长出新的骨组织，形成骨刺。这种退化过程不仅导致关节疼痛和肿胀，还会影响关节的活动能力。

　　其次，肥胖是诱发膝关节骨刺的重要因素之一。肥胖会加重关节面的负担，改变人体的姿势和运动模式，进而加速关节结构的磨损和老化。据统计，肥胖者更容易发生膝、脊柱和足部关节的骨性关节炎。

　　再者，外伤和过度使用也是膝关节骨刺的诱因。膝关节受到外伤或长期过度使用，可能导致关节内的软组织损伤，逐渐形成膝关节骨性关节炎，最终诱发膝关节骨刺。

　　那么，如何预防膝关节骨刺呢?首先，保持适当的运动可以增加关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。但应避免剧烈运动和过度使用关节。其次，控制体重，减轻关节负担，是预防膝关节骨刺的重要措施。此外，注意饮食均衡，补充足够的钙质，有助于保持骨骼健康。在季节变换时，注意膝关节的保暖，避免受凉。

　　总之，膝关节骨刺是老年人常见的关节疾病，与年龄增长、肥胖、外伤和过度使用等因素密切相关。通过保持适当运动、控制体重、注意饮食和保暖，可以有效预防膝关节骨刺的发生。对于已经患有膝关节骨刺的老年人，应及时就医治疗，缓解症状，提高生活质量。